Amicale Corvette Pilates

La méthode pilates consiste à renforcer les chaînes musculaires profondes du corps permettant un recentrage sur soi. Cette méthode permet de rallier le corps et l’esprit. Grâce à des placements précis et une respiration profonde, on améliore la connaissance et la maîtrise du corps. On gagne en mobilité, en souplesse, en équilibre et on renforce les muscles profonds, pour lutter contre la mal de dos et améliorer sa posture.