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Pour prévenir la perte d’autonomie et diminuer les symptômes dus au stress et à l’âge, la Ville et son Centre communal d’action sociale mettent en place des ateliers de réflexologie, à destination des Pouliguennais.
Les ateliers seront encadrés par Annie Picart, réflexologue certifiée par l’Ecap de Nantes. « Ces ateliers visent à prévenir la perte d’autonomie et à réduire les symptômes liés à l’anxiété et au vieillissement. » précise Marion Laloue, adjointe à la Santé, à la Prévoyance et aux Seniors.
Les ateliers se dérouleront dans la salle 203 de l’Hôtel de Ville de 14h30 à 16h comme suit :
Jeudi 6 mars « Tonus et souplesse par la réflexologie » :
– Connaissance de la réflexologie, son origine, ses principes et ses bienfaits.
– Échanges sur les troubles musculo-squelettiques et pratique sur les zones réflexes correspondant à ces troubles.
Jeudi 20 mars « Le calme au bout des doigts » :
– Retour sur le premier atelier
– Échanges sur les effets du stress, sa chronicité et ses impacts sur les symptômes physiologiques et psychiques (anxiété, insomnies, isolement).
– Pratique sur les zones réflexes correspondant à la gestion du stress.
Jeudi 3 avril « Mon ventre au centre de mes mains »
– Retour sur le deuxième atelier
– Symptômes dûs au vieillissement, et prévention de maladies dégénératives : systèmes digestif, urinaire, reproducteur.
– Échanges sur l’alimentation, l’hydratation et pratique sur les zones correspondant à ces difficultés physiologiques.
Jeudi 24 avril « Je respire le bien-être »
– Retour sur le troisième atelier
– Symptômes dûs au vieillissement, et prévention de maladies dégénératives : sphère Orl et visuelle, système pulmonaire, défenses immunitaires
– Échanges sur les désagréments liés à l’âge et pratique sur les zones correspondant à ces difficultés physiologiques.
Jeudi 22 mai « J’ai tout en mains pour être bien »
– Atelier finalisant tous les protocoles acquis et bilan des effets ressentis
– Pratique d’une séance complète en autonomie
– Pratique en binôme, interaction et capacité de montrer à son entourage.
Tous ces ateliers sont ouverts aux personnes de plus de 60 ans. Attention, les places étant limitées, il est conseillé de s’inscrire dès que possible. L’inscription à l’ensemble des ateliers est obligatoire.
Informations et inscriptions auprès du CCAS au 02 40 15 08 02 ou bien à l’adresse mail suivante ccas@mairie-lepouliguen.fr.
02 40 15 08 08
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